Для здоров'я репродуктивної системи майбутнього тата важливі поліненасичені жирні кислоти, які є в рибі, лляній олії. Харчування при плануванні вагітності для чоловіків має включати овочі, фрукти, зелень, цільнозернові продукти, злаки, що містять клітковину.
Що потрібно пити чоловікам під час планування вагітності?
Прийом препаратів, що містять цинк та селен, покращує рухливість сперматозоїдів, збільшує їх кількість, підвищує рівень тестостерону, нормалізує функцію простати. … Найбільше майбутня пара потребує таких вітамінів:
- фолієва кислота;
- вітамін Е;
- вітамін С;
- цинк;
- селен;
- L-карнітин.
Збережена копія
Які вітаміни пити чоловікові перед зачаттям?
Фолієва кислота (вітамін В9) Фолієва кислота позитивно впливає на сперматогенез – процес утворення та дозрівання сперматозоїдів. Таким чином чоловіки можуть підвищити шанси на успішне зачаття.