Для серця корисні практично всі свіжі фрукти. Тому влітку потрібно їсти якнайбільше яблук, груш, слив та всіляких ягід. До речі, всі ягоди темного кольору (чорниці, ожини, смородина) не тільки поповнюють в організмі вітамінний запас і живлять серцевий м'яз, а й збільшують рівень гемоглобіну в крові.
Який фрукт найкорисніший для серця?
Які фрукти корисні для серця Для здорового функціонування серцево-судинної системи потрібний калій. Він у великій кількості міститься в бананах, також цим елементом багата хурма. Цитрусові та гранати покращують показники крові, захищають судини від утворення атеросклеротичних бляшок. Збережена копія
Які продукти відновлюють серце?
В першу чергу продукти, багаті калієм та магнієм, омега-кислотами та антиоксидантами:
- Риба. …
- Рослинні олії. …
- Морква. …
- Горіхи (грецькі, фундук, мигдаль, кедрові, фісташки). …
- Яблука. …
- Банани. …
- Гранат – один із найцінніших фруктів для зміцнення та підтримки стану серця та судин. …
- Лляне насіння.