Корисні продукти у цей період – нежирний сорт риби, овочі свіжі, відварені чи запечені. Заборонено пити газовані напої, вживати жирне м'ясо, солодощі, слід обмежити борошняні вироби. 29-34 тиждень – корисно для розвитку дитини вживати горіхи (волоські), броколі, йогурт та червону рибу.
Що потрібно їсти на 35-му тижні вагітності?
У раціоні повинні переважати червона риба, молочні та кисломолочні продукти, горіхи та яйця. Правильне харчування для вагітних у цей період особливо важливе! Починаючи з 35 тижнів – час підготовки організму до майбутніх пологів, йому потрібна енергія. Джерелом енергії та зміцнення організму є свіжі та відварені овочі. Збережена копія
Що не можна їсти на 35-му тижні вагітності?
Часто маму дошкуляє печія. Від смаженого, копченого, солоного, кислого краще відмовитись. Страви потрібно готувати на пару, їсти невеликими порціями та частіше. Збережена копія