До його складу входить морська риба (тунець, вугор, лосось та ін.), багата вітамінами, макро- та мікроелементами. Головна цінність морепродуктів полягає у високому вмісті жирних кислот Омега-3, які забезпечують користь суші для організму.
Чим корисні та шкідливі суші?
Як і всі продукти, суші можуть приносити як користь, а й шкода. Вони становлять небезпеку для тих, у кого риба та морепродукти провокують розвиток алергічних реакцій.. Також небажано їхнє надмірне вживання – більше 2-3 ролів на день, надлишок мікроелементів також шкідливий, як і їх брак. Збережена копія
Чому не можна суші на ПП?
Як бачите, ті види суші та ролів, які містять такі інгредієнти як вершковий сир та червону рибу, значно відрізняються за кількістю калорій від своїх побратимів. Тому, якщо хочете схуднути, намагайтеся уникати варіантів із вершковим сиром.