«Ваша антидепресивна дієта повинна складатися з овочів, які багаті на клітковину та вуглеводи. броколі, цвітна капуста, буряк, морква, кабачки тощо. Також нам потрібні корисні жири – риба, авокадо, оливкова олія, горіхи, насіння. Причому, якщо у вас є можливість, всі ці продукти повинні бути органічними.23 лист. 2020 р.
Що добре допомагає при депресії?
Найкращі антидепресанти
- Агомелатін Препарат нового покоління. …
- Амітриптілін Антидепресивний засіб трициклічної групи. …
- Есциталопрам Належить до групи сучасних ліків, що пригнічують, затримують зворотне захоплення серотоніну (СІЗЗС). …
- Міртазапін …
- Пароксетин.
- Флуоксетин.
- Флувоксамін.
- Сертралін
Що є, щоб вийти з депресії?
Продукти антидепресанти
- Устриці містять багато важливих речовин і мінералів, які приносять користь для здоров'я. …
- Грецькі горіхи …
- Домашня птиця …
- Бразильські горіхи.
- Лосось …
- Темний шоколад …
- Насіння …
- Ферментовані продукти
Збережена копія