Шкірка ківі містить високу концентрацію поживних речовин, особливо клітковини, фолієвої кислоти та вітаміну Е. Клітковина: ця важлива поживна речовина живить корисні бактерії, які мешкають у вашому кишечнику.1 лют. 2023 р.
Чи можна їсти ківі зі шкірою?
Шкірка ківі містить вітамін С і цілком їстівна. Це один із найефективніших продуктів для тих, хто страждає від запорів, а ще в ньому є корисний для серця калій — майже як у середньому банані, але з умовою, що поїдати ківі ви разом зі шкіркою, а не залишатимете одну зелень. Збережена копія
Скільки вітамінів У шкірці ківі?
Харчова цінність та хімічний склад "Ківі зі шкіркою".
| Нутрієнт | Кількість | 100% норми |
|---|---|---|
| Зола | 0.61 г | |
| Вітаміни | ||
| Вітамін А, РЕ | 4 мкг | 22500 г |
| бета Каротін | 0.052 мг | 9615 г |