❗ Головний вибір реабілітологів – еліптичний тренажер. Еліпсоїд не дає особливого навантаження на суглоби та хребет, тому тренування будуть більш щадними.22 лют. 2023 р.
Що ефективніше для спалювання жиру еліпсоїд чи бігова доріжка?
Бігова доріжка та еліпсоїд однаково сприяють жироспаленню, а швидкість позбавлення зайвих кілограмів залежить від часу та інтенсивності тренування. Практика показує, що бігова доріжка дещо ефективніша за еліпсоїд при розрахунку витрати енергії за один і той же час.
Що краще купити велотренажер чи еліптичний тренажер?
Два типи тренажерів дають навантаження різні групи м'язів. Еліпсоїд тренує більше м'язів, ніж велотренажер. Він діє близько 80% м'язів, тому тренування на ньому більш ефективні, калорій спалюється більше. Заняття на велотренажері відбуваються сидячи, на еліпсоїді – стоячи.