Що краще пілатес чи каланетика?
І, як і в пілатес, калланетика добре зміцнює м'язи, особливо спини, але в той же час відрізняється від нього. Головна відмінність – значно вища фізична навантаження, тому тим, хто раніше не займався спортом чи фітнесом і не має хорошої фізичної підготовки, почати краще з пілатес. Збережена копія
Чому від каланетики швидко худнуть?
Прихильники каланетики запевняють, що система навантажує глибокі шари м'язів та дозволяє спалювати жир, а одна година занять еквівалентна семи годинам гімнастики.