Орбітрек передбачає щадні навантаження (підходять для людей, які пережили травми спини та суглобів), бігова доріжка – Більш інтенсивні, які протипоказані при цілій низці захворювань. "Які групи м'язів хочу тренувати?". Доріжка тренує виключно ноги, спину та пресс.14 квіт. 2019 р.
Що краще для зниження ваги орбітрек чи бігова доріжка?
Наприклад, ви спалите набагато більше калорій, виконуючи інтервальні HIIT-тренування на орбітреці, ніж якщо ви ходите або бігаєте на біговій доріжці із середньою швидкістю. Однак при однаковій частоті пульсу бігова доріжка виграє у еліптичного тренажера. Збережена копія
Що краще спалює жир бігова доріжка чи еліпсоїд?
Бігова доріжка та еліпсоїд однаково сприяють жироспаленню, а швидкість позбавлення зайвих кілограмів залежить від часу та інтенсивності тренування. Практика показує, що бігова доріжка дещо ефективніша за еліпсоїд при розрахунку витрати енергії за один і той же час.