Як правило, при інтервальному голодуванні можна пити воду, якщо йдеться про відмову від їжі на шість або більше годин. Інтервальне голодування працює тому, що у організмі знижується рівень гормону інсуліну, що у процесі запасу жира.7 дек. 2022 р.
Що треба пити при голодуванні?
Під час голодування можна пити воду, каву та чай (без молока та цукру). При цьому варіанті період без їжі становить 16 годин поспіль щодня, решту 8 годин необхідно дотримуватися звичайного режиму. Якщо ви почнете голодувати о 8 годині вечора, ви можете знову поїсти опівдні.
Які трав'яні чаї пити під час голодування?
Чай для голодування можна приготувати з рослин, що сприяють виділенню жовчі, наприклад, з кмину, звіробою, календули, кульбаби або аптечного кропу.
- Проносною дією володіють листя жостеру і сени.
- Пост підтримують чай з насіння запашного кропу, аптечного кропу, яблучної шкірки, анісу, меліси та ромашки.