Вишневий сік
Вишневий сік допомагає швидше заснути завдяки високому вмісту триптофану. Це амінокислота, необхідна для вироблення гормону мелатоніну, відповідального за відхід організму до сну та пробудження.17 лип. 2021 р.
Що пити, щоб спати всю ніч?
ТОП-5 напоїв для міцного сну
- Виноградний сік Для цієї мети підійде сік темних ягід. …
- Чай з аптечної ромашки Відмінно заспокоює нерви, зміцнює сон. …
- Кефір та мед Нежирний кефір разом із ложечкою меду – це не лише користь для шлунка та кишечника. …
- Мигдальне молоко.
- Лимонна вода
Який напій допомагає заснути?
- Трав'яні комплекси з пасифлорою, коренем валеріани, хмелем
- Чай з мелісою
- Чай тулсі (священний базилік)
- Ромашковий чай
- Чай з ашваганди