Чи можна замінити спорт танцями?
Танці – чудова альтернатива фітнесу. Справа в тому, що під час таких занять працюють усі групи м'язів. Це дозволяє не тільки розлучитися із зайвими кілограмами, а й зміцнити та тонізувати м'язи всього тіла. Танці сприяють покращенню кровообігу, ви зможете опрацювати глибокі м'язи. Збережена копія
Які переваги від танців?
Причини зайнятися танцями у дорослому віці:
- піднімають настрій;
- можна схуднути і не набирати зайву вагу;
- покращують моторику та координацію руху;
- розвивають гнучкість та спритність;
- покращують самопочуття;
- виробляють ендорфіни, знімають стрес.