Якщо спати на м'якому ліжку
Ті, хто люблять поспати на м'якому ліжку, сприяють атрофуванню своїх нервів і появі нових захворювань. Правильна тверда постіль позитивно впливає не тільки на хребет, але і на такий важливий орган людини, як печінка..
Що краще жорстке чи м'яке ліжко?
Якщо ваша вага менше 55 кг, сміливо вибирайте м'який варіант. З невеликою масою тіла краще спати на анатомічному нежорсткому матраці.
Як краще спати на твердому чи м'якому?
Як правильно спати, щоб менше хворіла спина та шия Дорослим людям із нормальною вагою найкраще підійдуть матраци середньої жорсткості. Тим, хто важить менше 50 кг, підійдуть м'які матраци, а тим, хто більший за 100 кг — жорсткі. Якщо матраца недостатньо, щоб підтримувати оптимальну позу, можуть допомогти подушки.