Які продукти не можна їсти у другій половині дня?
"Правило екватора" поширюється на прості та складні вуглеводи. Дієтологи рекомендують повністю виключити після 15:00 такі продукти: Вироби хлібобулочні, торти, десерти, випічка, не гіркий шоколад. Макарони, у тому числі із твердих сортів пшениці – після 15:00 вони також погано засвоюються організмом.
Що корисно їсти у другій половині дня?
В який час є: 15 базових продуктів та оптимальний час їх вживання.
- Сир Незважаючи на те, що більшість людей їсть сир на сніданок, правильніше вживати його у вечірній час. …
- Сир …
- Горіхи …
- Апельсини.
- Банани …
- Яблука …
- Картопля …
- Кабачки
Збережена копія