Що потрібно знати лижнику-початківцю?
Десять простих порад лижникам-початківцям, охочим вчитися
- Вважайте за краще навчання великими шматками. …
- Вважайте за краще групове навчання індивідуальному. …
- Не намагайтеся бути першим, але і не залишайтеся останнім. …
- Дивіться на всіх у групі, але беріть приклад лише з інструктора. …
- Не бійтеся мовного бар'єру.
Як лижі впливають на фігуру?
А ще за допомогою бігових лиж ви зможете скинути зайві кілограми. до. на тренуваннях спалюється велика кількість калорій. Крім того, схуднення сприяє те, що заняття проходять на свіжому повітрі, а отже організм також витрачає сили на зігрівання та підтримку оптимальної температури тіла.