Що робить здорова людина?
«Є три ключові речі, які здорові люди роблять щодня: займаються спортом, дотримуються поживної дієти та добре висипаються ночами . Однак це не універсальне рівняння, – сказав Джаспріт Тахер, доктор медичних наук, заступник директора програми резидентури з внутрішніх хвороб у лікарні Маунтінв'ю.
Що робить здоровий спосіб життя?
Це означає дотримання збалансованої дієти, регулярні фізичні вправи, відмова від куріння та наркотиків та достатній відпочинок . Наші тіла подібні до машин, яким потрібен баланс білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, мінералів і води, щоб залишатися в хорошому робочому стані.