Як посилити засвоєння поживних речовин?
- Їжте повільніше …
- приймайте їжу в спокійній обстановці …
- Знизьте інтенсивність тренувань …
- Виключіть з раціону продукти, що викликають роздратування шлунково-кишкового тракту …
- Пийте з розумом …
- Плануйте своє меню …
- Спробуйте ферменти