Що таке перевтома та як його лікувати?
Перевтома є непереборне почуття втоми та слабкості. Всі так чи інакше відчували такий стан у звичайному житті після важкої, напруженої роботи та недосипання. Зазвичай втома відбувається після гарного, повноцінного відпочинку та сну.
Як знизити втому?
Для боротьби зі стомленням, що розвинулося в динаміці діяльності, з метою стимуляції працездатності рекомендується виконувати комплекси вправ дихальної гімнастики. Дефіцит рухової активності призводить до зниження тонусу м'язів, погіршення діяльності внутрішніх органів, знижує працездатність.