Який вітамін відповідає за добрий настрій?
ВІТАМІНИ ГРУПИ В. В3, або ніацин, сприяє засвоєнню триптофану, який допомагає підтримувати гарний настрій. В5, або пантотенова кислота, допомагає роботі надниркових залоз, що опосередковано підвищує стресостійкість. Збережена копія
Які вітаміни пити?
Вітаміни В: стимулятори настрою Вітаміни групи В беруть участь у роботі нервової системи, особливо важливий піридоксин або вітамін В6. Він захищає від стресу, підвищує настрій, покращує сон та працездатність. Його багато у фісташках, волоських горіхах та часнику. Збережена копія