Для зниження ймовірності побічних ефектів препарати солей заліза приймають до їди.. Всмоктування заліза вище при одночасному прийомі з аскорбіновою та янтарною кислотами, фруктозою, цистеїном. Ця властивість використовується в деяких комбінованих препаратах.17 березня. 2020 р.
Що не можна робити, коли п'єш залізо?
Протягом 40-60 хвилин із моменту прийому таблетки заліза не рекомендується пити чай, каву або їсти.
Що є, коли п'єш залізо?
Які продукти містять залізо?
- Їжте зелені листові овочі (капусту, броколі, щавель, латук) свіжими або приготовленими на пару
- Шпинат, багатий залізомкраще трохи відварювати
- Їжте або пийте багаті вітаміном С продукти та напої
- Краще робити вибір на користь ферментованого (кислого) хліба
Збережена копія