Вийшовши з парилки, потрібно змити піт під прохолодним душем і тільки після цього на 5-20 секунд можна поринути в холодний басейн або ополонку. Між заходами обов'язково потрібно відпочити 10-15 хвилин.
Що краще робити після лазні?
Після лазні краще кілька хвилин залишатися в прохолоднішому передбаннику, потім прийняти душ і тільки потім вирушати в басейн. Для людей старше 60, повних або хворих на серцево-судинні захворювання охолоджуватися потрібно дуже повільно, краще під теплим душем або в передбаннику. Збережена копія
Що робити з лазнею після ширяння?
Прохолодний душ із температурою води від 15 до 30 градусів – Відмінне рішення після ширяння. Він не лише гігієнічний і охолодний, а й профілактичний і лікувальний вплив на тіло людини. Обливання і обтирання – ще один вид профілактичних процедур, що гартують після лазні. Збережена копія