Як лікувати поздовжню плоскостопість?
Методики лікування Підбираються лікарські препарати, призначаються фізіотерапевтичні процедури, лікувальна фізкультура та масаж.. Корисні домашні ванни з трав'яними настоями. При поздовжньому плоскостопості 2 ступеня можуть знадобитися гіпсові пов'язки та шини. Вони нормалізують положення кісток, зміцнюють склепіння стопи.
Що добре допомагає від плоскостопості?
Вправи для лікування та профілактики плоскостопості Ходіть з стиснутими пальцями ніг і з піднятими пальцями. Зніміть взуття та стопами перекочуйте невеликий щільний м'яч або пляшку з водою. Піднімайте з підлоги дрібні предмети, захоплюючи їх пальцями ніг. Стоячи на місці, перекочуйтеся зі шкарпеток на п'яти.