Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
Що робити, якщо звело пальці?
Оскільки судоми найчастіше провокує порушений кровообіг, необхідно обережно розтягнути спазмовані м'язи – це поверне їм нормальний тонус. Робиться це так: взявшись рукою за пальці ніг, слід повільно потягнути шкарпетку на себе. Вперше мить біль може дещо посилитися, але це потрібно зазнати. Збережена копія
Чому зводить пальці на руках?
Причини оніміння рук від ліктя до кінчиків пальців Периферична нейропатія, коли через інфекції, травми, системні захворювання порушується робота периферичних нервів. Хвороби серця та судин, через які страждає кровообіг загалом. Хвороба Рейно – погіршується кровообіг у судинах рук та ніг.