Регулярне харчування 3-4 рази на день, споживання достатньої кількості рідини (1,5-2 літри напоїв та рідких страв на добу при відсутності протипоказань), вживання достатньої кількості клітковини – важливі кроки для нормалізації випорожнень.8 лип. 2019 р.
Що робити при сильній запорі терміново в домашніх умовах?
Лікар поділилася чотирма дієвими способами, які не гірше за клізму впораються з запором.
- Касторове масло. Доза для дітей – 1 год.
- Фізичні вправи. …
- Трав'яні відвари з материнки, кінського щавлю та меліси. …
- Вживання проносних продуктів: смузі зі свіжих овочів та фруктів, чорносливу, абрикосів, кефіру тощо.
Що робити, якщо кал не хоче виходити?
Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.