Як народити легко та без болю?
На жаль, зробити природні пологи зовсім безболісними неможливо. Біль під час пологів обумовлений двома основними еволюційними факторами: прямоходінням і великим обсягом мозку. Ця акушерська дилема і створює ситуацію, коли дитина з великою головою змушена проходити досить вузькі родові шляхи. Збережена копія
Як правильно народжувати легко?
Якщо акушерка каже: «Тужся!», потрібно:
- Зібрати всі сили, глибоко вдихнути, затримати дихання, тужитися і плавно видихати повітря під час потуги. …
- За час кожної сутички треба тривати три рази.
- Натужитися потрібно плавно, а між потугами – відпочивати і налаштовувати себе на роботу.