Можна спробувати себе пощипати або зробити щось, що дасть сильне неприємне відчуття, наприклад, покусування внутрішньої сторони щоки, язика чи губ. Робити це потрібно непомітно, щоб краї губ не піднімалися, утворюючи легку посмішку, яка може бути помічена оточуючими.13 січ. 2013 р.
Що зробити, щоб не сміятися?
Вам допоможе жорсткий самоконтроль. Наприклад, щоразу, коли вам захочеться посміхнутися, викличете у себе фізичний дискомфорт. Сильно прикусіть язик або ущипніть себе – ви відвернетесь на біль і просто не зможете думати про жарти. Більш гуманний спосіб – почати множити величезні числа в умі, знову ж таки, це вас залучить.
Чому я весь час сміюсь?
Психолог і нейробіолог Роберт Провайн з Університету Меріленду вивчив понад 1200 «епізодів сміху» та визначив, що у 80% випадків ця реакція не на гумор. Часто сміх є механізмом психологічного захисту від стресу.. За допомогою нього людина намагається розрядити напругу, що накопичилася. Збережена копія