Як полегшити симптоми метеозалежності?
Намагайтеся збагачувати мозок киснем, наприклад, займайтеся ходьбою, дихальною гімнастикою, проводіть холодні обтирання. При підвищеному тиску обмежуйте вживання солі та кількість рідини. Якщо артеріальний тиск знижений, пийте міцний чай, приймайте полівітаміни, їжте рибу, фрукти, молоко. Збережена копія
Що зробити, щоб не бути метеозалежним?
Як перемогти метеозалежність?
- піші прогулянки на свіжому повітрі;
- легка фізична активність;
- збалансоване, раціональне харчування;
- уникнення зневоднення;
- зниження рівня стресу;
- достатній та якісний сон.