Як можна швидко скинути вагу?
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
Як довго вага може стояти дома?
Період плато може тривати 2-4 тижні, а може досягати кількох місяців. За цей час можна втратити мотивацію, зірватися з дієти та кинути тренування, тому краще все-таки подумати, як подолати ефект плато і продовжити позбавлятися зайвих кілограмів.