Що не любить наш кишечник?
Важливо їсти з достатнім вмістом білка, який покращує засвоюваність продуктів та прискорює обмін речовин. Увага! Переїдання, вживання алкоголю, велика кількість копченостей, гострих спецій негативно впливають на здоров'я.
Що дуже корисно для кишківника?
Що ще важливіше, вода, розщеплюючи їжу, допомагає шлунково-кишковому тракту швидше та ефективніше засвоювати поживні речовини. Якщо не пити достатньо води, можна викликати всілякі проблеми з травленням. Випивайте несолодку каву, чай або мінеральну воду, щоб збільшити споживання рідини на день.