Як вийти зі стану апатії?
Коли психіка не зруйнована, а сам хворий усвідомлює причини апатичності, впоратися з байдужістю допомагають відпочинок, повноцінний сон, здорове харчування, фізична активність. Якщо апатія триває два тижні і більше, потрібна допомога фахівця. Збережена копія
Як боротися зі втомою та апатією?
Профілактика хронічної втоми, апатії, занепаду сил
- Фізичні навантаження. Візьміть звичку бігати вранці, робити зарядку, якнайбільше ходити пішки. …
- Правильне харчування. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Мінімізуйте стрес.