Як зрозуміти, що це був віщий сон?
Також експерти зазначають, що в основному віщі сни приходять перед пробудженням. Вони набагато рідше сняться глибокої ночі. Хороший показник віщого сну відчуття того, що все пережите було ніби наяву.
Як зробити собі гарний сон?
5 кроків на шляху до гарного нічного сну
- Якість важливіша за кількість Багато хто наполягає на необхідності спати 7–8 годин на добу, але тривалість сну може бути набагато менш важливою, ніж його якість. …
- Час йти спати, а не дивитися на екран.
- Не перегрівайтеся перед сном