Спазм м'язів шийного відділу
Здійснюйте акуратні обертальні рухи головою, опускайте і піднімайте її (не закидаючи сильно), повертайте вправо та вліво. Можете спробувати розім'яти м'язи шиї руками. Ефективні теплі компреси, розтирання.12 січ. 2021 р.
Що робити, якщо звело м'яз на шиї?
- Намагайтеся забезпечити м'язам спокій. Не намагайтеся насильно «розворушити» шию чи спину, дайте спазму пройти.
- Створіть м'язам комфортне тепло. …
- Використовуйте місцеві нестероїдні протизапальні засоби (наприклад, Фастум ® гель) – вони допомагають знімати біль та запалення.
Чому вистачає судома на шиї?
Причини спазму в шиї: незручні та різкі рухи, малорухливий спосіб життя авітаміноз, дефіцит кальцію сильне переохолодження неправильне та незбалансоване харчування Збережена копія