Лікування слід розпочати із зміни способу життя Пацієнтам рекомендується збільшити споживання харчових волокон (клітковини), зокрема пшеничних висівок до 20-25 г на добу1,12. Джерелами клітковини є овочі, висівки, фрукти. Щоб уникнути метеоризму, рекомендується термічна обробка овочів, що щадить.
Що робити, якщо вже тиждень запор?
Тактика боротьби із тривалими запорами
- підвищити в раціоні обсяг продуктів, що містять грубу рослинну клітковину: овочів, фруктів, висівок;
- випивати не менше 2 літрів рідини на добу;
- посилити фізичну активність.
Що робити, якщо запор не йде?
Коли слід звернутися до лікаря при запорі?
- Якщо випорожнення відсутня більше 3-х днів, супроводжуючись болем у животі;
- Якщо труднощі з дефекацією тривають понад три тижні;
- Якщо в результаті запору з'являються чи загострюються проктологічні захворювання (анальна тріщина, геморой);