Як правильно виконувати позу дитини
Помістіть живіт у просторі між стегнами і витягніть спину від куприка до шиї. Витягніть руки вперед і випряміть їх у ліктях, розгорніть кисті долонями на підлогу. Розведіть лопатки, щоб між плечима та вухами залишався вільний простір.8 груд. 2021 р.
Чим корисна Поза щасливої дитини?
Поза щасливої дитини чудова асана для розслаблення. У ній можна відпочивати і одночасно виконувати так звану вправу на розкриття кульшових суглобів. Суглоби розкрити, звичайно, неможливо, а ось розтягнути жорсткі м'язи стегна, які фіксують суглоби — цілком. Збережена копія
Що дає поза дерева?
Поза дерева вчить терпінню та зосередженості, а ці якості позитивно впливають на нервову систему. Крім того, при правильному виконанні ця асана дає відчуття сили та впевненості у собі.