Дієтологи рекомендують з'їдати не більше 250 г на день і не частіше ніж 2-3 рази на тиждень. Тільки при правильному вживанні ви відчуєте користь сиру для організму. До речі, медики не радять включати до свого раціону глазуровані сирки, тому що вони містять консерванти та емульгатори, а ще вони жирні.24 Гру. 2020 р.
Чи можна їсти сир щодня?
Щодо вживання сиру немає особливих протипоказань, наголосила нутриціолог, тому є в нормальних кількостях його можна всім хоч щодня. Збережена копія
Як часто можна їсти сир дорослій людині?
Добова норма цього молочного продукту має перевищувати 200-250 грам, проте якщо людина активно займається спортом, то норма може бути трохи вище, але не більше 300-400 грам. І звичайно, не варто з'їдати порцію за один раз. Збережена копія