Чому треба видихати через рот?
Вдих рекомендується здійснювати через ніс, тому що повітря, проходячи через носові ходи, зігрівається, зволожується та очищається від пилу та мікроорганізмів. Видихати краще через рот, тому що так повітря вийде швидше. Збережена копія
Як відновити дихання після навантаження?
У ході дослідження, проведеного в Університеті Західного Вашингтона, було встановлено, що для швидкого відновлення під час відпочинку між вправами потрібно дихати, випроставшись і поклавши руки за голову або упершись руками в коліна. Збережена копія