Чи можна самостійно навчитися плавати?
Наш досвід показує: навчитися плавати можна у будь-якому віці. Страх перед водою можна і потрібно перебороти, почавши займатися серед таких же плавців-початківців у басейні. Збережена копія
Як плавати, якщо не вмієш?
Якщо ви не вмієте плавати, постарайтеся протриматися на поверхні води, поки не прийде допомога. 1. Спробуйте лягти на воду обличчям вгору, широко розкинувши руки і дихаючи якнайглибше і рідше. Так ви менше витратите енергії.