Що не можна їсти при відмові від борошняного?
// Продукти, що підвищують рівень глюкози:
- цукор у будь-яких формах (включаючи мед)
- десерти, шоколад, цукерки
- борошняне та випічка
- білий рис
- фруктові соки
- солодкі газовані напої
Збережена копія
Як виключити з раціону борошняне?
Як відмовитися від борошняного
- Викинь або віддай все борошняне, що є у будинку. Не з'їж, а викинь. …
- Їж більше білка. Крім вуглеводів джерелом енергії є і білок, який дуже корисний для м'язів. …
- Додай овочі та фрукти в раціон.