Як правильно робити масаж спини?
Загальні правила досить прості:
- Використовувати тверду кушетку. …
- Руки потрібно розташувати вздовж тулуба, а під гомілки краще покласти низький валик близько 5 – 7 сантиметрів заввишки. …
- Масажист зазвичай розташовується збоку. …
- У завершальній стадії зазвичай проводять легкі поплескування кінчиками пальцем або долонями.
На чому робити масаж?
Масаж потрібно робити на такій поверхні, щоб тіло не провалювалося. Можна використовувати тверду кушетку, диван чи ліжко. Якщо меблі занадто м'які, краще переміститися на підлогу, туристичну пінку або ковдру.