Як збільшити ширину грудної клітки?
1. Підтягування за голову на турніку максимально широким хватом, 5-6 (до 30) повторень без урахування кількості підходів. 2. Підтягування до грудей на турніку максимально широким хватом, 5-6 (до 30) повторень. Збережена копія
Чи можна розтягнути грудну клітку?
У 10% випадків грудна клітка страждає через удар у її область (розтяг м'язи через прикладене навантаження). Малий м'язовий корсет розташований ближче до кістки, прикріплений до лопатки та ребрів. Його розтягування може наступити під час підйому на руках власної ваги тіла.