Як лягти так, щоб не хворів живіт?
Зробити це дуже просто – всі знають відому «позу ембріона», тож при місячних необхідно лягти набік, підтягнути коліна до живота. Така поза зменшить неприємні відчуття внизу живота. Жінкам при болях у період менструації рекомендується знизити фізичну активність та при можливості відлежати вдома.
Що з'їсти, щоб не хворів живіт?
Що можна їсти
- Бульйон. Прозорий овочевий або нежирний м'ясний бульйон — чудова перша страва для тих, хто тільки-но відчув себе краще після нападів болю в животі та нудоти. …
- Банани. …
- Мал. …
- Пюре із печених яблук. …
- Сухарики.