Щоб об'єм та склад крові швидше нормалізувалися, рекомендується спочатку після кроводачі пити більше рідини: чаю, соків, морсів, мінеральної води. Необхідне правильне харчування: для
нормального рівня гемоглобіну раціон донора має бути багатий на білкову їжу (м'ясо, печінку, рибу, яйця, бобові).
Як швидко відновитись після великої втрати крові?
Щоб склад крові швидше відновився, рекомендується пити більше рідини – соки, чай. Необхідно правильне харчування: у раціоні донора завжди має бути білок, від якого залежить рівень гемоглобіну в крові. Продукти, що містять білок – м'ясо, сочевиця, квасоля і всі бобові, риба та ін.
Що п'ють після втрати крові?
Відмінно відновлюють сили гранатовий чи вишневі соки, солодкий чай, а також мінеральна вода. Їжа має бути насичена білками та залізом, а також кальцієм, що допоможе перекрити втрати організму в плазмі. Лікарі радять протягом двох днів після здачі крові вживати шоколад та приймати гематоген.