Глибокий вдих та довгий видих через рот. Випустити повітря до краю, щоб наприкінці видиху напружився черевний прес. Потужне діафрагмальне дихання, спрямоване в ділянку малого тазу, по ходу руху дитини допомагає плоду йти по родових шляхах.
Як правильно дихати при пологах, щоб не було розривів?
Якщо акушерка каже: «Тужся!», потрібно:
- Зібрати всі сили, глибоко вдихнути, затримати дихання, тужитися і плавно видихати повітря під час потуги. …
- За час кожної сутички треба тугіше тричі.
- Натужитися потрібно плавно, а між потугами – відпочивати і налаштовувати себе на роботу.
Як правильно дихати при розкритті шийки матки?
При повному розкритті шийки – використовуйте метод «паровозик». Сутичка почалася вдихайте носом і швидко видихайте ротом. При цьому губи згорніть трубочкою. Збережена копія