У день рекомендовано приймати 1-2 столові ложки лляної олії. Найкраще це робити вранці та ввечері. Додавати лляну олію найкраще в салати, а ще можна у випічку – це надає їй приємного золотистого кольору. Для смаження таке масло не використовуйте, втратить всі свої корисні властивості. 2015 р.
Чи можна пити олію на голодний шлунок?
Коли ми вживаємо жири на голодний шлунок, відбувається сильний удар по підшлунковій та жовчній бульбашці..
Коли краще пити олію вранці чи ввечері?
Олія п'ють натще, перед сніданком. Незадовго до прийому корисно випити трохи води. Справа в тому, що саме з ранку і на голодний шлунок організм людини краще засвоює їжу, так що в такому разі користь олії буде максимальною. Збережена копія