Чи можна їсти рис на правильному харчуванні?
Ви можете їсти рис кожен день і худнути! Дійсно, по-перше, тому що рис має дорогоцінну перевагу швидко насичувати вас. Таким чином, немає необхідності вживати його надто багато. Навіть 60 грамів більше, ніж достатньо.
Який рис можна їсти на правильному харчуванні?
Найкориснішим вважається бурий довгозерний рис. Його обробляють найменше, тому живильні речовини зберігаються. Цей продукт містить найбільшу кількість клітковини в порівнянні з іншими сортами.