Що їсти на сніданок швидко?
10 швидких та смачних сніданків для чудового початку дня
- Омлет з шинкою та сиром у мікрохвильовій печі.
- Рулетики з лаваша з сиром.
- Вівсяна каша з бананом у мікрохвильовій печі.
- Бананово-ягідний сніданок з йогуртом.
- Французькі тости з яблуками в мікрохвильовій печі.
- Бутерброд з авокадо, квасолею та помідором.
- Бутерброд з яєчнею та беконом
Що краще з'їсти на сніданок?
Ідеальні для ранкового прийому їжі білкові страви йогурти, сир, варені яйця, омлет, сир, трохи бекону, риби чи курки. Також можна урізноманітнити сніданок грибами та овочами, багатими на рослинний білок (шпинат, броколі). Джерелами "правильних" складних вуглеводів є овочі, зелень та злакові.