Як заспокоїти себе перед виступом?
Разом із сервісом відеоконференцій SberJazz розповідаємо, як знизити тривогу перед виступом і які методи використати, щоб справити гарне враження на аудиторію.
- Відокремте абстрактний страх від конкретних відчуттів у тілі.
- Змініть фокус …
- Попрацюйте над голосом.
- Говоріть повільніше …
- Використовуйте сильні пози
Як позбудеться тривоги перед виступом?
Тригери страху
- Невідомість. Людини завжди лякає перспектива зіткнутися з незрозумілою та незвичною для неї обстановкою, незнайомими людьми. …
- Ризик. …
- умови. …
- Визначте природу вашого страху
- Змініть фокус уваги
- Зрозумійте, навіщо вам цей виступ
- Приділіть більше часу підготовці
- Запишіть відео свого виступи
Збережена копія