Чим краще підгодувати серце?
Серцевий м'яз живлять три мікроелементи – калій, магній та кальцій. Вони регулюють серцевий ритм, знижують кров'яний тиск, виводять з організму поганий холестерин та надмірну рідину. Включіть у свій раціон сухофрукти, крупи, картопля в мундирі, кисломолочні продукти, сир, морську рибу, хліб з висівками та зелень. Збережена копія
Що допомагає серцю працювати краще?
Як допомогти серцю працювати довше: 5 порад кардіолога
- Киньте курити Якщо курите, найкраще, що ви можете зробити для серця, — кинути. …
- Чим більше в нашій їжі жирів, тим більше в організмі поганого холестерину. …
- Займайтеся спортом …
- Лягайте спати вчасно.
- Проводьте час з друзями та сім'єю