Як навчитися перемикатися після роботи?
7 способів емоційно абстрагуватися від роботи і розслабитися, не відчуваючи провини
- 1 – Сприймайте відпочинок як інвестицію …
- 2 – Подумайте про свою команду …
- 3 – Не поспішайте …
- 4 – Відокремлюйте свої почуття від своєї особистості.
- 5 – Відмовтеся від мислення дефіциту …
- 6 – Створіть перешкоди
Збережена копія
Як відволіктися від справ?
Саме тому лікарі та психологи одноголосно рекомендують обов'язково відволікатися і розслаблятися, на якийсь час забувши про повсякденні турботи. … Є кілька хитрощів, які у цьому допоможуть.
- Десятихвилинні перерви. …
- Відкладіть проблеми. …
- Планування. …
- Послабте контроль. …
- Списки. …
- Хобі. …
- Читання. …
- Розмови.