Як швидко скинути на ГВ?
Дотримуйтесь базових рекомендацій, щоб поступово знижувати вагу під час лактації.
- Вживайте високобілкові продукти 2-3 десь у день.
- Щодня їжте по три невеликі порції овочів.
- Щодня додайте в меню дві невеликі порції фруктів.
- Включіть у щоденний раціон цільнозернові продукти.
Чому гладшають під час годування груддю?
При годуванні груддю до інсуліну приєднується пролактин, який також сприяє набору ваги.. Фізіологічна інсулінорезистентність зустрічається у жінок ще двічі протягом життя: під час статевого дозрівання та під час менопаузи.